Trabalhar remotamente oferece diversas vantagens, mas também apresenta desafios específicos: a proximidade da geladeira, o convite do descanso na cama e as inúmeras distrações domésticas. Se você perceber que sua produtividade em home office pode ser aprimorada, a aromaterapia pode ser a solução ideal!
Alguns óleos essenciais possuem propriedades reconhecidas que ajudam a estimular a mente, aumentar a concentração e reduzir a fadiga mental. A seguir, apresentamos três receitas simples para criar um ambiente de trabalho mais focado e energizado.
1. Spray Ambiental "Foco Total" ✨
Ideal para borrifar no escritório antes de iniciar uma tarefa importante ou quando sentir que está com a mente cansada.
Você vai precisar:
- 1 frasco spray de 50ml
- Água destilada
- 3 gotas de Óleo Essencial de Alecrim
- 2 gotas de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
- 1 gota de Óleo Essencial de Limão Siciliano
Como fazer:
- Adicione os óleos essenciais no frasco spray.
- Complete com água destilada até quase encher, deixando um pequeno espaço no topo.
- Tampe e agite bem para misturar.
- Borrife ao seu redor (evite direcionar o spray em móveis ou telas). Agite antes de cada utilização.
Por que funciona? O Alecrim é conhecido por melhorar a memória e aumentar o estado de alerta. A Hortelã-Pimenta proporciona revigoramento e combate à fadiga mental, enquanto o Limão traz clareza e frescor.
2. Roll-on Pessoal "Contra a Procrastinação" 🎯
Perfeito para ter na gaveta do escritório e aplicar nos pulsos quando precisar de um impulso motivacional.
Você vai precisar:
- 1 frasco roll-on de 10ml
- Óleo carreador (ex: Óleo de Coco Fracionado ou Jojoba)
- 4 gotas de Óleo Essencial de Alecrim
- 3 gotas de Óleo Essencial de Laranja Doce
Como fazer:
- Adicione os óleos essenciais no frasco roll-on vazio.
- Complete o restante do frasco com o óleo carreador.
- Tampe e role o frasco entre as mãos para misturar suavemente.
- Aplique nos pulsos e nas têmporas (evitando contato com os olhos) e respire profundamente.
Por que funciona? A combinação do Alecrim (foco) com a Laranja Doce (alegria e energia positiva) cria uma sinergia eficaz para elevar o ânimo e combater a tendência à procrastinação.
3. Blend para Difusor "Mente Ativa" 🧠
Você vai precisar:
- Seu difusor ultrassônico
- Água
- 2 gotas de Óleo Essencial de Alecrim
- 2 gotas de Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta
- 2 gotas de Óleo Essencial de Limão Siciliano
Como fazer:
- Adicione água até atingir a marca indicada no difusor.
- Pingue os óleos essenciais diretamente na água.
- Ligue o difusor por períodos entre 30 a 60 minutos, fazendo intervalos para não sobrecarregar seu olfato.
Por que funciona? Esta combinação é clássica e poderosa; o Alecrim e a Hortelã atuam como estimulantes cognitivos, enquanto o Limão mantém um ambiente fresco e mentalmente claro, ideal para longas jornadas de trabalho ou estudo.
Dica Extra:
Estabeleça um ritual! Utilize sempre essa mesma receita ao começar suas atividades laborais; assim, seu cérebro irá associar aquele aroma ao momento focalizado, aprimorando ainda mais sua eficácia.
Aviso Importante: Este texto tem caráter informativo. Antes do uso qualquer óleo essencial, realize um teste em uma pequena área da pele para verificar sensibilidade. Consulte um profissional da saúde se estiver grávida, amamentando, tiver condições específicas ou estiver utilizando medicamentos. Mantenha fora do alcance crianças e animais domésticos.
Gostou das receitas? Temos muito mais disponíveis no ebook Aromaterapia na Prática, dedicado a aplicação prática dos benefícios dos óleos essenciais para promover o seu bem-estar!
Qual dessas receitas você pretende experimentar primeiro? Compartilhe sua experiência nos comentários! 😊
Postar um comentário